Doce alimentos que ayudan a dormir mejor (12)

Pueblo en Línea  2016:05:18.14:20

12. Carne de alce

Muchos sabemos que la carne de pavo contiene triptófano, un aminoácido que nos ayuda a dormir. No obstante, la de alce aporta el doble de triptófano que la pechuga de pavo, por lo que es ideal para consumirla antes de dormir si busca obtener una noche de sue?o reparador.