Medicina tradicional china para combatir el Síndrome Post-vacacional (2)

Pueblo en Línea  2015:10:09.09:58

Equilibrar la dieta

Durante las vacaciones, las personas a comer con más frecuencia. Por lo tanto, se debe prestar atención a regular los hábitos de consumo alimenticio. Es aconsejable no comer carne, alimentos fritos, comida fría y la comida picante en exceso, para que nuestro estómago no esté sobrecargado. Beber suficiente agua y consumir verduras frescas puede mejorar el movimiento del tracto gastrointestinal. El ejercicio físico puede mejorar la función digestiva, mientras que fumar y beber lo empeora.